Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет

Рейтинг@Mail.ru

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 6 кю

Стойки: ко-куцу-дачи (и перемещения в т.ч.).
Удары руками: тетсуи-ороши, тетсуи-йоко-учи, тетсуи-коми-ками-учи, тетсуи-хизо-учи.
Блоки: шуто-уке.
Удары ногами: йоко-гери-чу-дан, уширо-гери, маваши-гери-джо-дан.
Ката: Кихон соно-ни.
Кондиция: 80 приседаний, 30 отжиманий, 45 подъемов туловища, 3 мин. маваши-гери-джо-дан, 3 миню мае-гери-джо-дан.
Дыхание: Нагаре 1 и 2, ибуке.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru