Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет

Рейтинг@Mail.ru

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 8 кю

Стойки: мусуби-дачи, киба-дачи, хан-киба-дачи, санчин-дачи.
Удары руками: уракен-саю-ганмен-учи, сейкен гъяку-цки, сейкен фури-учи.
Блоки: сейкен-джо- дан-уке.
Удары ногами: йоко-кеаге, мае-гери-джо-дан, лоу-кик.
Ката: Кихон- соно-ич.
Выполнение технических действий в стойке и в перемещениях.
Кондиция: 60 приседаний, 15 отжиманий, 20 подъемов туловища, 3 мин. кин-гери.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru