Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет (младшая возрастная категория)

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет (старшая возрастная категория)

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 5 кю

Стойки: каке-дачи.
Удары руками: шуто-ганмен-учи, шуто-учи-учи, хидзи-аго-учи, хидзи-ате.
Удары ногами: кансецу-гери, каке-гери-джо-дан.
Ката: Кихон-соно-го.
Кондиция: 100 приседаний, 50 отжиманий, 60 подъемов туловища, 6 мин. кансецу- гери, 6 мин. каке-гери-джо-дан.
Кумите: 3 боя по 2 минуты.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru