Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет

Рейтинг@Mail.ru

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 6 кю

Стойки: моро-аши-дачи.
Удары руками: шуто-сакуцу-учи, шуто-сакуцу-учи-коми, шуто-хизо-учи, самбон-цки, дзюн-цки.
Удары ногами: йоко-гери-джо-дан, уширо- маваши-гери-чу-дан, какато-гери, каке-гери.
Ката: Кихон-соно-ен.
Блоки:шуто-уке
Кондиция: 100 приседаний, 45 отжиманий, 55 подъемов туловища, 5 мин. йоко- гери-джо-дан, 5 мин.какато-гери-чу-дан.
Кумите: 2 боя по 2 минуты.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru