Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет

Рейтинг@Mail.ru

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 8 кю

Стойки: мусуби-дачи, киба-дачи, хан-киба-дачи.
Удары руками: уракен-саю-ганмен- учи, сейкен фури-учи, сейкен-шита-учи.
Удары ногами: йоко-кеаге (из хан-киба-дачи), маваши-гери-чу-дан, уширо-гери-чу-дан (из фудо-дачи), мае-гери-джо-дан
Блоки: сейкен-джо-дан-уке.
Ката: Кихон-соно-сан.
Кондиция: 80 приседаний, 35
отжиманий, 45 подъемов туловища, 6 мин. мае-гери-джо-дан.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru