Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет

Рейтинг@Mail.ru

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 9 кю

Стойки: дзенкуцу-дачи, хан-дзенкуцу-дачи, санчин-дачи.
Удары руками: сейкен ой- цки, уракен-шомен-ганмен-учи, сейкен гъяку-цки.
Блоки: сото-уке.
Удары ногами: учи-маваши-кеаге, сото-маваши-кеаге, мае-гери-чу-дан.
Ката: Кихон-соно-ич.
Выполнение технических действий в стойке и в перемещениях.
Кондиция: 70 приседаний, 30 отжиманий, 40 подъемов туловища, 4 мин. мае-гери-чу-дан.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru