|
Примерный
необходимый набор навыков для обладания ученической
степени 9 кю
Стойки: дзенкуцу-дачи, хан-дзенкуцу-дачи, санчин-дачи.
Удары руками: сейкен ой- цки, уракен-шомен-ганмен-учи, сейкен
гъяку-цки.
Блоки: сото-уке.
Удары ногами: учи-маваши-кеаге, сото-маваши-кеаге, мае-гери-чу-дан.
Ката: Кихон-соно-ич.
Выполнение технических действий в стойке и в перемещениях.
Кондиция: 70 приседаний, 30 отжиманий, 40 подъемов туловища, 4 мин.
мае-гери-чу-дан.
|