Стиль Ояма карате
Сошу Сигеру Ояма
Мас. Ояма
Клятва Додзе
Система поясов
Аттестация
Правила соревнований
Техника карате
Книги
Фотогалерея
Видео
Обои
Контакты

Каталог ссылок
Форум
Гостевая книга
Отправить письмо



Аттестационные нормативы для спортсменов в возрасте до 14 лет

Аттестационные нормативы для спортсменов старше 14 лет

Рейтинг@Mail.ru

Примерный необходимый набор навыков для обладания ученической степени 10 кю

Стойки: фудо-дачи, йои-дачи, учи-хачиджи-дачи, дзю-камаетэ.
Удары руками: сейкен-цки (3 уровня), сейкен-аго-учи.
Блоки: сейкен-гедан-барай.
Удары ногами: мае-кеаге, хидза-гери, кин-гери.
Перемещения: окури-аши, хуми-аши, козар.
Кондиция: 50 приседаний, 10 отжиманий, 15 подъемов туловища, 2 минуты мае-кеаге.
Перемещения: окури-аши, хуми-аши, козар.
Направление взгляда в карате, ритуалы, счет до 10-ти по-японски.
Кондиция: 60 приседаний, 25 отжиманий, 30 подъемов туловища, 3 минуты мае-кеаге.

 

 

Фотографии

Ката
Поединки
Семинары
Соревнования

Шотокан карате-до, Гитин Фунакоси, техника карате, Система поясов - Shotokanway.Ru

ЦИГУН — древняя китайская техника исцеления, техника - Zigunway.Ru