|
Примерный
необходимый набор навыков для обладания ученической
степени 10 кю
Стойки: фудо-дачи, йои-дачи, учи-хачиджи-дачи, дзю-камаетэ.
Удары руками: сейкен-цки (3 уровня), сейкен-аго-учи.
Блоки: сейкен-гедан-барай.
Удары ногами: мае-кеаге, хидза-гери, кин-гери.
Перемещения: окури-аши, хуми-аши, козар.
Кондиция: 50 приседаний, 10 отжиманий, 15 подъемов туловища, 2
минуты мае-кеаге.
Перемещения: окури-аши, хуми-аши, козар.
Направление взгляда в карате, ритуалы, счет до 10-ти по-японски.
Кондиция: 60 приседаний, 25 отжиманий, 30 подъемов туловища, 3
минуты мае-кеаге.
|